Problem med kramp i fingrarna.

Får kramp i fingrar när jag spelar gitarr. Detta kan komma redan efter en timme och ger problem när vi repar mm. Har någon några knep för att undvika krampen?

Hur länge har du spelat?
Blir det mycket barreackord?
Har någon kollat igenom gitarren? (om inte du själv kan fixa allt med stränghöjd, hals och intonering)

Om du inte spelat länge kan det ju vara teknikfel och ovana... alltså att du får mjölksyra och det kanske blir ännu värre för att du trycker för hårt. Ju mer man spelar desto mer avslappnat börjar man spela, och börjar lägga märke till sina teknikfel. Kanske ta lite lektioner så nån kan kolla din spelteknik?

Och om gitarren inte är rätt inställd så blir det bara värre. Fel stränghöjd och rassel gör att man trycker automatiskt hårdare. Kommer också med erfarenhet... man köper ett "lättspelat" instrument och ser till att den rätt inställd.

Barreackord är jobbiga. Jag kan också få kramp om jag inte spelat stålsträngad akustisk på flera månader och måste plötsligt använda barré med en, speciellt om det är min sunkiga festgura. Fast när jag är i "kondis" så kan jag spela en hel kväll utan större problem.

Tänk också på att det är ju muskler du använder, man har samma problem som med andra muskler: mjölksyra och träningsvärk. Och man borde också värma upp och stretcha likadant. En timme är ju ändå en ganska lång tid: tänk på vad som skulle hända om du körde en timme endast biceps på gymmet utan brejk, och inte stretchar efteråt. Och nästa dag om igen. :p

/ Janne

2011-06-28 00:43 skrev Janne

Hur länge har du spelat?
Blir det mycket barreackord?
Har någon kollat igenom gitarren? (om inte du själv kan fixa allt med stränghöjd, hals och intonering)

Om du inte spelat länge kan det ju vara teknikfel och ovana... alltså att du får mjölksyra och det kanske blir ännu värre för att du trycker för hårt. Ju mer man spelar desto mer avslappnat börjar man spela, och börjar lägga märke till sina teknikfel. Kanske ta lite lektioner så nån kan kolla din spelteknik?

Och om gitarren inte är rätt inställd så blir det bara värre. Fel stränghöjd och rassel gör att man trycker automatiskt hårdare. Kommer också med erfarenhet... man köper ett "lättspelat" instrument och ser till att den rätt inställd.

Barreackord är jobbiga. Jag kan också få kramp om jag inte spelat stålsträngad akustisk på flera månader och måste plötsligt använda barré med en, speciellt om det är min sunkiga festgura. Fast när jag är i "kondis" så kan jag spela en hel kväll utan större problem.

Tänk också på att det är ju muskler du använder, man har samma problem som med andra muskler: mjölksyra och träningsvärk. Och man borde också värma upp och stretcha likadant. En timme är ju ändå en ganska lång tid: tänk på vad som skulle hända om du körde en timme endast biceps på gymmet utan brejk, och inte stretchar efteråt. Och nästa dag om igen. :p

 

/ Janne

 

Tack Janne, men jag har förmodligen Smålands sämsta teknik trots 35 års lirande. Problemet är att krampen har dykt upp sista halvåret och kanske just för att jag spelar mer än tidigare. Precis som du pekar på så är det ju muskler så vad jag egentligen är ute efter är nog någon form dunderkur som ät mer salt, drick mer vatten. Jag tar till mig uppvärmningen och stretchingen och börjar där.

/Per